El amargo sabor de la gratificación inmediata Postergando la gratificación en la crianza. Si la crianza fuera una receta seguro se cocinaría a fuego lento, y los ingredientes diferenciales serían la paciencia, la empatía y la autoconciencia, partiendo del supuesto de que el amor y las ganas, al fin y al cabo, todos los ponemos. Esto choca con nuestra hambre…
Caja de Herramientas para la comunicación en Pareja: Pedir desde el Amor Muchas de las discusiones que tenemos en pareja se dan por no saber pedir. Pedir desde el Amor es sin duda la fórmula más efectiva de conseguir lo que buscamos y de mantener un estilo de comunicación constructivo. Los seres humanos tenemos un virus mental muy poderoso que…
Comunicación en pareja: Capítulo Modelo anti confusiones. En esta oportunidad les voy a hablar de mi segunda herramienta para la comunicación en pareja. se trata del Modelo Anti Confusiones. Con este modelo podrás identificar los vicios del lenguaje que nos llevan a interpretaciones erróneas en la comunicación en pareja. Pero además podrás aprender a hacer las preguntas adecuadas para salir…
Como Coach de familias te puedo contar que existen 4 aspectos fundamentales para cultivar tu relación de pareja. La pareja es el cimiento de la familia, si la pareja anda mal, el resto de las dinámicas familiares pueden tambalear. La pareja es el centro de la familia, porque es donde se definen los valores fundamentales del sistema que rigen cada…
Esta semana se terminó la cuarentena estricta en Bogotá y pasamos a la fase de autocuidado y responsabilidad individual. En teoría podemos retomar nuestra vida “de antes” pero siguiendo estrictos protocolos y con muchas menos restricciones. Pensar en este retorno a la “normalidad” me hizo cuestionarme sobre lo que se ha transformado en mí después de estos cinco meses. Y…
Muchas personas creen que necesitan el acompañamiento de un Coach solo cuando sus vidas están de cabeza. Hoy quiero decirte que la función del Coach va mucho más allá de solamente brindarte su experticia en momentos de crisis. Tengo que confesar que disfruto muchísimo cuando un Coachee viene porque “su vida está bien, pero quiere más”, precisamente porque para mí,…
Hoy tuvimos la última clase del año escolar de mis hijas. Ellas están cursando su primer año de pre escolar y se habían adaptado muy bien a las rutinas, a compartir con más niños, a seguir las instrucciones de los profesores, a pasar más tiempo por fuera de casa. Al llegar la cuarentena y la virtualidad, el tiempo en casa…
Mi gato Don Bruce, cumplió recientemente 9 años. Y últimamente se me ha dado por pensar en todo lo que ha significado su presencia en nuestras vidas como familia. Y a partir de estas reflexiones he llegado a la conclusión que tener una mascota puede ser una estrategia muy valiosa para trabajar varios aspectos del proyecto de vida familiar. Cuando…
FAMILIAS CON HIJOS PREMATUROS: UNA HISTORIA DIFERENTE Las familias con hijos prematuros pasamos por diversos retos y tenemos exigencias diferentes a las familias con hijos a término. No vivimos la llegada de nuestros hijos como nos lo pintan en las películas: las imágenes de bebés regordetes, rosaditos y de apariencia saludable están muy lejos de nuestra realidad. Nuestros días transcurren…
El síndrome del nido vacío es una mezcla de síntomas físicos y emocionales que se presentan en los padres cuando los hijos dejan el hogar para independizarse. Entre los síntomas emocionales están los sentimientos de tristeza o pérdida, soledad, no tener nada que hacer, inutilidad o vida sin propósito. Los síntomas físicos más comunes son los relacionados con la ansiedad,…
